EASY AND PRACTICAL SELF HYPNOSIS TECHNIQUE العملية سهلة واسلوب التنويم المغناطيسي ذاتيا
One does not actually need a psychotherapist or a professional hypnotherapist to be in a state of hypnosis. لا احد فعلا في حاجة الى الطبيب النفساني او مهنيه hypnotherapist ان تكون في حالة من التنويم المغناطيسي. Some may say that hypnosis actually happens in our everyday lives without us being aware that we are being hypnotized. وقد يقول البعض ان التنويم المغناطيسي يحدث بالفعل في حياتنا اليوميه دون ان يجري لنا ونحن ندرك ان يجري منوم.
Trivial things like reading a good book, floating in a daydream, getting on the process of sleeping, being entranced in watching a movie, and other things that require attention and relaxation are already a form of hypnotism. امور تافهه مثل قراءة كتاب جيد ، عاءمه في احلام اليقظه ، للوصول على عملية النوم ، ويجري مدوخ في مشاهدة أحد الأفلام ، وغيرها من الامور التي تتطلب الاهتمام والاسترخاء بالفعل شكلا من أشكال التنويم المغناطيسي.
There are many self hypnosis techniques that we could use to get ourselves accomplish something by implanting whatever it is in our subconscious minds. وهناك العديد من التقنيات التى الذاتية التنويم المغناطيسي ونحن يمكن ان تستخدم للحصول على انفسنا من خلال زرع انجاز شيء مهما كان لدينا في عقول اللاوعي.
The Common Hypnosis Phases المشترك مراحل التنويم المغناطيسي
When using a self hypnosis technique, there are five common hypnosis phases that one goes through during the process. وعند استخدام اسلوب التنويم المغناطيسي ذاتيا ، وهناك خمس مراحل التنويم المغناطيسي المشتركة التي تمر من خلال واحد اثناء العملية. First is the preparation wherein the subject gets into a comfortable position and the next is the induction where the subject was to be taken to a state of enhanced relaxation from normal awareness. الاول هو اعداد يحصل فيها هذا الموضوع الى موقف مريح والقادمة هو التعريف فيها هذا الموضوع كان ينبغي اتخاذها لتعزيز حالة من الاسترخاء من الوعي الطبيعي.
After which, the deepening phase takes place where the conscious thinking of the subject is minimized. وبعد ذلك ، وتعميق مرحلة تجري فيها التفكير الواعي للموضوع الى ادنى حد ممكن. The following is the purpose phase wherein the subject is being told what to feel, think, or do. فيما يلى الغرض المرحلة حيث الموضوع هو ما يقال ان يشعر ، اعتقد ، او القيام به.
On a common self hypnosis technique, picturing an image and telling yourself what to feel, think, or do could be done on this phase. مشترك الذاتية على اسلوب التنويم المغناطيسي ، تصوير صورة وقول ما يشعر نفسك ، أعتقد ، أو لا يمكن القيام به في هذه المرحلة. Lastly, the awakening phase is where the subject is being taken out of the hypnotic state and becomes fully aware of his or her surroundings. وأخيرا ، فإن الصحوة المرحلة حيث الموضوع وتتخذ حاليا من منوم الدولة ويصبح على وعي تام لممارسته أو المناطق المحيطة بها.
If the purpose of the hypnosis is to improve insomnia, then the subject is encouraged to sleep and skip the phase of awakening. اذا كان الغرض من ذلك هو تحسين التنويم المغناطيسي والارق ، ثم الموضوع ومما يشجع على النوم وتخطي مرحلة الصحوة. Otherwise, the subject would be brought back to the state of full awareness. وإلا ، فان هذا الموضوع لن يفلت من العودة الى حالة الوعي الكامل.
Self Hypnosis Technique By Betty Erickson اسلوب التنويم المغناطيسي ذاتيا من قبل بيتي اريكسون
Betty Erickson is the wife of the late Dr. Milton Erickson, who is one of the towering figures in hypnotherapy. بيتي أريكسون هي زوجة الراحل الدكتور ميلتون اريكسون ، من هو واحد من الارقام في hypnotherapy شاهق. Betty Erickson’s self hypnosis technique is easy to implement and could be used for self meditation or meditative exercise. بيتي اريكسون الذاتية التنويم المغناطيسي التقنيه هي سهلة التنفيذ ويمكن ان تستخدم لmeditative النفس او ممارسة التأمل.
The steps involving this self hypnosis technique first starts at getting yourself comfortable. هذه الخطوات التي تنطوي على اسلوب التنويم المغناطيسي ذاتيا الاولى تبدأ في الحصول على راحة نفسك. It is important that you relax and breathe deeply. ومن الاهميه بمكان ان لكم الاسترخاء والتنفس بعمق. Then, state your goal or your objective and tell yourself, “I am going in a state of trance for the purpose of…” بعد ذلك ، او الدولة هدفك هدفكم واخبر نفسك ، "أنا ذاهب في حالة من الغيبوبه لغرض…"
This process will already make adjustments to your unconscious mind so that your purpose would come in naturally and less complicated. هذه العملية بالفعل ادخال تعديلات الى حسابك في الاعتبار بحيث فاقد الوعي بأن ما تتمتعون به من شأنه ان يأتي في الغرض بطبيعة الحال وأقل تعقيدا. After that, determine how you want to feel after the self hypnosis technique has been done and tell it to yourself. وبعد ذلك ، تحديد الكيفيه التي تريد ان تشعر بعد تقنيه النفس التنويم المغناطيسي وقد تم ذلك وتقول انها لنفسك. Phrases like, “In fifteen minutes, I am going to…”, would help condition your mind to achieve what you want to do, feel, and think. عبارات مثل "في خمسة عشر دقائق ، وأنا ذاهب إلى…" ، من شأنه ان يساعد رأيك شرط لتحقيق ما تريد القيام به ، يشعر ، وأعتقد.
Then, induction takes place wherein you are supposed to take notice of the things around you and how you are feeling. بعد ذلك ، يتم فيها التعريف انت من المفترض ان تتخذ اشعار من الاشياء من حولك وانت كيف الشعور. You should minimize the sensations to one kinesthetic, one auditory, and one visual. يجب عليك التقليل الى أدنى حد من احاسيس حركي لاحد ، واحد السمعيه ، البصريه واحد. Lastly, close your eyes and picture something, imagine a sound, and then imagine a feeling. واخيرا ، وتغمض عينيك عن الصورة شيئا ، تصور سليم ، ثم تخيل شعور.
Repeat the process with two then three pictures, sounds, and feelings. تكرار العملية مع اثنين ثم ثلاثة الصور والاصوات والمشاعر. Whenever you feel that you are ready to go out of trance, allow yourself to wake up from the state of hypnotism. كلما كنت تظن انك على استعداد لالخروج من الغيبوبه ، وتسمح لنفسك استيقظ من حالة التنويم المغناطيسي.
Tags: self hypnosis instruction , comedy hypnosis , mind control hypnosis العلامات : تعليمات الذاتية التنويم المغناطيسي ، كوميديا التنويم المغناطيسي ، والسيطرة على اعتبارها التنويم المغناطيسي
